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能做俯卧撑 少患心血管病?

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2019-07-11 20:14:56

你能做几个俯卧撑?美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院一项研究显示,测试期间能做俯卧撑超过40个的中年男性罹患心血管疾病的风险显著低于那些做不了10个的同龄人。

研究人员发现,与那些测试期间做不了10个俯卧撑的男性相比,能做超过40个俯卧撑的男性出现心血管疾病的风险低96%。另外,俯卧撑能力与心血管疾病风险的关联比亚极量平板运动水平与心血管疾病风险的关联更紧密。

资料图:王思聪进行分享

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不过,研究人员认为,鉴于研究对象都是中年男性,且他们因职业缘故经常运动,因而研究结果并不一定适用于其他年龄段或者不怎么运动的男性。(黄敏)

合计1104名男性消防员参与研究。研究2000年开始时,研究对象平均年龄39.6岁,分别参加俯卧撑和亚极量平板运动测试。所谓亚极量运动,是指运动时单位时间吸氧量达到最大吸氧量的75%。为期10年的随访期间,研究对象每年参加体检,填写健康和医疗调查问卷。

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相关论文刊载于最新一期《美国医学会杂志·网络开放》。美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”援引论文第一作者贾斯廷·扬的话报道,这项研究显示,俯卧撑能力可能是一项易操作、低成本的心血管疾病风险辅助评估法。

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